grossir meaning in french GROSSIR sans DANGER de MANIÈRE SAINE

Salut à tous et bienvenue sur ma chaîne !
Alors que la plupart des gens, cherchent toutes sortes de techniques pour perdre du poids, d'autres souhaitent au contraire, prendre du poids. Notamment grâce aux aliments. Avoir un poids en dessous de celui considéré comme idéal, (par rapport à la taille et à l'âge), peut affaiblir le système immunitaire, et provoquer divers problèmes de santé. Je vous donnes quelques conseils, qui pourrons vous aider a pendre du poids de manière saine.
1. Manger sain pour prendre du poids.
Si votre objectif est de prendre quelques kilos, il est très important de comprendre que vous devez manger des aliments sains. Qui apportent des calories, et des matières grasses bonnes pour le corps, Sans pour autant risquer de mettre votre santé en danger. Si vous choisissez de manger des gâteaux, de la « malbouffe », des chips, des sucreries, ou des ingrédients contenant des calories vides, il est certain que vous arriverez à prendre du poids, mais ce sera au détriment de votre santé.
Ne succombez pas à la tentation et ne tombez pas dans cette spirale. Optez plutôt pour des produits sains, qui vous aideront tout aussi bien à atteindre votre objectif.
Conseils.
Je vous conseille d'établir un programme sportif. Afin de favoriser le développement musculaire, et pour prendre en volume. Les exercices cardiovasculaires intenses, ou d'aérobie vous aideront à perdre du poids. Ainsi évitez-les, et optez plutôt pour une séance de sport utilisant des poids, ou des machines conçues pour tonifier. Ou démarrez une activité particulière comme le yoga, ou les pilâtes. Tout cela vous permettra de développer votre force musculaire, augmentant la taille des muscles sans brûler trop de calories.
J’espère que ces conseils vous aideront. Liker, et s'il vous plait partager sur les réseaux sociaux, car ça peux aider d'autres. Regarder la vidéo précédente, "PERDRE le POIDS avec la papaye".
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